gdzie mozna

[...] pot i łzy, nie dajesz z siebie 100%... Poczytaj o TUT (time under tension) to mądra rzecz, polecam :-) Oczywiście powyższe ma zastosowanie w sportach sylwetkowych, tam gdzie potrzebujesz siły wybuchowej jest inaczej :-) Może popełniam bląd, ale zawsze staram się nie chować tyłka. Staram się znaleźć moment do którego mogę zejść bez tego [...]

jezeli mowimy w ciagu dnia to j/w. jezeli na noc i w okresie masy, gdzie zbytnio nie liczymy sie z doskonala estetyka sylwetki mozna dac twarog a najlepiej wpc+twarog.

A można wiedzieć gdzie kupiliście 500g za 36 zł i 1200g za 75 zł ? A jeśli chodzi o niskie ceny to nie widzę innej możliwości zaistnienia na obecnym, zapchanym polskim rynku. Skończyły się już czasy gdy dystrybutor miał 100% marży i wszystko schodziło jak woda. Teraz trzeba jechać na kilkunastu procentach, zwłaszcza jeśli się wchodzi i nikt nie [...]

gdzie najtaniej doriana mozna kupic?

[...] w tygodniu jeżdżę godzinkę rowerem staram się jeść dzienne 2000 kalorii możecie mi pomóc co robię źle? Po pierwsze dopiero zaczynasz więc 2 tygodnie to żadnych cudów nie można oczekiwać. Masz podwieszone tematy gdzie jak poczytasz złapiesz podstawy. Jeśli nie masz czasu ani chęci znajdź kogoś komu zapłacisz i Ci pomoże w kształtowaniu sylwetki

a jeślie nie ostrowia to Olimp ma białka w miare tanie i wydajne np. Whey Protein Complex kg/50zł Pro Longatum Biogenix 750g/40-50zł Jeszcze gdzie niegdzie można znaleźć w takich cenach,ale jak wiadomo przez ostatnie pare tyg. białka podrożały.

jak masz dostęp do jakis rur to masz juz sztange obciazenie z betonu moge ci podac link gdzie to jest opisane laweczke 3 taboretów i 2 zbitych desek hantle lepiej orginalne kupic ale mozna zrobic tak jak sztange a drazek to jakas rure co cie utrzymie i sie nie wygnie sam mam domowa laweczke i sztange samemu zrobiona i dobrze jest

-500 kcal na redukcji jest OK, ale najlepiej jak nie na początku, bo wtedy masz mniejsze pole manewru na dalsze etapy odchudzania, gdzie w razie zastoju można się pokusić o kolejne przycięcie kcal. jeśli nie umiesz zjeść posilkow to staraj się zrobić bardziej kcal a mniejsze objętościowo. np. szejk/smoothie z olejem kokosowym, ryby typu dorsz [...]

"Zacznijmy od tego że nie mam zamiaru wdawać się w konwersacje z kimś kto nie posiada za grosz kultury osobistej i wiedzy na temat na który pisze." To powinieneś przestać gadać sam do siebie :D sądzę ze nie jesteś na tyle wyedukowany Zwykle takie teksty rzucają mi kolesie z jakimś licencjancikiem zrobionym na Wyższej Szkole wypasania [...]

[...] przeznaczona dla każdego nie tylko dla zaawansowanych sportowców." "Znakomita ławka do ćwiczeń kulturystycznych, idealnie nadaje się do siłowni lub do domowego zacisza gdzie możemy ćwiczyć np. Mięśnie klatki piersiowej. Ławka posiada solidną konstrukcję, jest bardzo wytrzymała. Polecam dla każdego kto chce zacząć swoją przygodę z siłownią. [...]

Jak mi sie skończy ten ohydny czekoladowy nitroprogen to wpadne po Ostrowię bo też kminiłem gdzie ją można dostać. Pozdro

mozna zrobic i wypic po kilku h zalezy od miejsca,gdzie bedzie przechowywane

Zawsze moga tobie rolmlecza wcisnac gdzie za 5zl 1kg mozna kupic tez sie pieni nie zauwazysz roznicy

[...] można ćwiczyś sztukę walki pozbawiając ją najbardziej naturalnych i jednocześnie najbardziej skutecznych technik? Napewno oglądaliście takie walki( takie były najczęściej) gdzie dwóch zawodników stoi i bezsensu okłada się po klacie + low kick, lub któryś z nich pcha się bezsensu do przodu, byle do przodu- bez gardy. Wszystko polegało na tzw [...]

[...] podczas treningu. Na siłowni będę w 95% po II śniadaniu , czy powiniem coś zmienić w dni treningowe? Co jeśc od razu po treningu czy dobrym pomysłem są wafle ryżowe? Oraz gdzie wpleść białko serwatkowe - jutro przejdę się po Bydgoszczy może będzie Ostrowia. Pozdrawiam..i dziękuję za pomoc Mam nadzieję że jest troche lepiej? :P Zmieniony przez [...]

Jeśli można wiedziec to ile masz lat i gdzie się uczysz

[...] dlugosc przerw/treningu. Ten na redukcji, logicznie myslac, musi byc bardziej intensywny by wydatek kaloryczny byl wiekszy. POza tym, imo na reduche najlepiej sprawdza sie fbw/hst gdzie cwiczen izolowanych nie ma. p.s No i spekt, ktory zapewnia 85% sukcesu w danym okesie treningowym-czyli dieta Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-08-27 07:50:03

to co ma ktos jakoas koncepcje gdzie to mozna kupic??

[...] 0.1 ml... To powietrze tez nie zawsze dziala, jak sie docisnie pozniej do konca to szykja jest wypelniona sokiem %-) zamyslilem sie, ciezko kupic te wlasciwe insulinowki. Nigdzie ich nie ma a jak sa to niewielka ilosc. tamte w ktorych tloczek wchodzi do szyjki to jest porazka. Bilem tym kiedys tren i nie dalo rady przepchac soku. Nacisnalem za [...]

Tak, to co było w sfd było pewne, tak jak pisze TomQ że było od pvl, natomiast nikt niema pewności co do składu z racji tego że pvl pochodzi z Kanady, gdzie dużo można przy składzie majstrować. ...co nie musi oznaczać że i oni to robią, nikt nie badał/nie sprawdzał.